La gripe está de moda. No hay quien no haya pasado por el resfrío, el dolor de garganta, de cabeza, ese dolor en el cuerpo que no te deja levantar de la cama, y la fiebre. Parece fácil: reposo y tomar algo para aliviar los síntomas. Pero se nos hace difícil mantenernos quietos pese a esto. Incluso, en el deporte, siempre aparece alguno que está con síntomas y se suma igual al entrenamiento.
Pero ¿es lo recomendable? Definitivamente no. Mirá lo que dijo al respecto el Dr. Jorge Pinazzo a Chicos las Pelotas.
“Estamos viendo cuadros respiratorios y es fundamental que cada institución lleve adelante previamente una campaña de educación en cuanto a la prevención. La vacunación es un tema que se tiene que hablar antes de que arranque el otoño, porque es un punto clave.
De la misma manera que lo es el monitoreo, el control sobre quienes estén con síntomas. Si hay síntomas no se puede concurrir a un entrenamiento; ya sea tos, fiebre y demás. Si la persona no está bien, no puede hacer una actividad deportiva.
Si hay actividades grupales, y alguno tiene un cuadro gripal y no se toman esas primeras medidas, se facilita enormemente el contagio.
Después hay otras situaciones importantes. Que se entrene en lugares al aire libre, y si son cerrados, que los espacios estén ventilados. De la misma manera es fundamental que el entrenador, ayudante y demás, utilicen la mascarilla que tanto promovimos con el tema del Covid. No quienes practican deporte, pero sí quienes tienen que concurrir a esa actividad, deben usarla para minimizar la posibilidad de contagio.
Durante el entrenamiento es importante mantener el distanciamiento físico si es posible, aunque es muy teórico y difícil de llevar a la práctica. Pero sí es fundamental la higiene: la vestimenta, los artículos deportivos, la higiene del equipamiento personal y la higiene personal. La ducha después de que termina la actividad física, ropa limpia para cada sesión de entrenamiento, el lavado de la ropa deportiva y algo clave que es la higiene de manos con agua y jabón o el uso del alcohol en gel. Pero considerando que los desinfectantes no cumplen su acción si la superficie está sucia, en este caso las manos, por lo que deben estar limpias para que el desinfectante cumpla su acción.
Y quiero citar un punto: dentro de los factores de riesgo de la muerte súbita en el deporte, uno que aumenta la posibilidad es la cardiopatía previa, por eso la prevención y evaluación pre-participativa es clave. Pero hay que tener en cuenta que la fatiga y los síntomas seudogripales aumentan el riesgo de muerte súbita.
Eso es importante a tener en cuenta porque es frecuente que los deportistas hagan actividad física, profesional o recreacional, con cuadros gripales, con fiebre, tos, dolor osteomuscular vinculado a un cuadro infeccioso. Ese es un punto importante que hay que considerar. Hay que tomar conciencia desde cada uno de nosotros y desde los clubes: si estamos enfermos, nos sentimos mal, tenemos que quedarnos en casa y hacer la consulta precoz ante cualquier síntoma para evitar que haya un cuadro más grave que nos ponga en riesgo de vida”.
El Dr. Jorge Pinazzo es Doctor en Medicina (Universidad de la República). Maestrando en Gestión en Centros y Servicios de Salud (Moon International University, Estados Unidos). Posdoctorado en Salud Pública y Educación (Moon International University, Estados Unidos). Especialista en Medicina del Ejercicio y el Deporte (Universidad de la República). Doctor en Cultura Física y Deporte (Moon International University, Estados Unidos). Especialista en Emergentología (Universidad de la República. Especialista en Medicina Intensiva (Universidad de la República).
